La canícula 2026 traerá a Ciudad Juárez jornadas con temperaturas cercanas a los 40 grados centígrados, por lo que expertos pidieron a la población reforzar las medidas de prevención para proteger su salud y evitar casos de golpe de calor y deshidratación, dos de los problemas más comunes durante esta temporada.
¿Cómo proteger tu salud durante la canícula en Ciudad Juárez?
Especialistas recomiendan evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad, utilizar bloqueador solar, vestir ropa clara, prendas de manga larga y utilizar sombreros o gorras para reducir el impacto de los rayos solares. También sugieren permanecer en lugares frescos y con sombra siempre que sea posible.
Otra medida fundamental es mantener una adecuada hidratación, consumiendo agua de manera constante antes, durante y después de realizar actividades al aire libre. Durante la canícula, las altas temperaturas aumentan el riesgo de pérdida de líquidos, especialmente entre niños, adultos mayores y personas que trabajan bajo el sol.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor o deshidratación?
Los expertos explican que algunos de los principales síntomas de golpe de calor incluyen dolor de cabeza, mareos, debilidad, sudoración excesiva y sensación de agotamiento. Si la condición empeora, la persona puede presentar desorientación o incluso perder el conocimiento.
La deshidratación también puede manifestarse mediante sed intensa, cansancio extremo y malestar general. Ante cualquiera de estos síntomas, recomiendan buscar atención médica y evitar continuar expuesto al calor. Con la llegada de la canícula en Ciudad Juárez, la prevención será clave para reducir afectaciones relacionadas con las altas temperaturas, el calor extremo y los riesgos para la salud durante el verano.
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