Con la llegada del calor intenso, el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Municipal, a través de la Coordinación de Atención a Personas Mayores, hace un llamado a la población a extremar precauciones para evitar golpes de calor en este sector vulnerable de la población.
Juan Torres, gerontólogo del DIF Municipal, explicó que las personas mayores son más propensas a sufrir deshidratación y golpes de calor debido a que su organismo tiene menos capacidad para regular la temperatura corporal.
Recomendaciones para cuidar la salud de las personas mayores:
- Hidratación constante: Es fundamental que las personas mayores tomen dos litros de agua al día, incluso si no sienten sed, ya que la sensación de sed disminuye con la edad.
- Evitar la exposición prolongada al sol: Se recomienda limitar la actividad al aire libre durante las horas más calurosas del día (entre 10:00 y 16:00 horas). En caso de salir, utilizar sombrero, gafas de sol y ropa ligera y holgada de colores claros, preferiblemente de algodón.
- Dieta adecuada: Consumir alimentos frescos y ligeros, ricos en frutas y verduras, que ayuden a mantener la hidratación.
- Vigilancia constante: Familiares y cuidadores deben estar atentos a signos de deshidratación o golpe de calor, como dolor de cabeza, mareos, boca seca, confusión, sudoración excesiva o vómito. En caso de presentar estos síntomas, acudir a un médico de inmediato.
El DIF Municipal trabaja activamente para prevenir golpes de calor en las personas mayores. Recientemente, el gerontólogo Juan Torres visitó a los usuarios del Consejo del Adulto Mayor del Centro Comunitario Lázaro Cárdenas para brindarles información y recomendaciones para cuidar su salud en esta temporada.
El DIF Municipal reitera su compromiso con el bienestar de las personas mayores y exhorta a la comunidad a tomar las medidas necesarias para protegerlas del calor durante el verano.
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