El síndrome de desgaste ocupacional, conocido como burnout, se caracteriza por un agotamiento físico, mental y emocional relacionado exclusivamente con el estrés crónico del entorno laboral; en Ciudad Juárez, especialistas advierten que ignorar sus señales puede favorecer problemas como ansiedad y depresión.
¿Cómo saber si tengo burnout por el trabajo?
Una de las principales señales es un cansancio constante que no desaparece después de dormir o descansar durante el fin de semana. También pueden aparecer desinterés por el trabajo, falta de energía y dificultad para mantener el mismo nivel de motivación.
Este desgaste puede verse favorecido por jornadas laborales extensas, sobrecarga de tareas, instrucciones poco claras y la falta de desconexión digital cuando se trabaja desde casa. A diferencia del estrés cotidiano provocado por problemas familiares, económicos o de salud, el burnout está relacionado específicamente con el entorno laboral.
