¡Así el clima bipolar en Ciudad Juárez! A partir de este día volverá a subir la temperatura en la frontera

Después de que el Frente Frío 8 dejará un clima helado en CIudad Juárez, la frontera tendrá un nuevo aumento en la temperatura y se volverán a registrar días soleados y un tanto calurosos durante los próximos días.

Y es que incluso el pronóstico del clima hoy en Ciudad Juárez, marcaba que había posibilidades de la caída de aguanieve y sí tuvo una madrugada muy helada, no obstante, la tarde se encuentra soleada y todo indica que así permanezca.

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De tener una temperatura máxima de 13 grados, Ciudad Juárez tendrá un pronóstico de más de 20 grados durante los siguientes días, esto de acuerdo con el reporte del sitio especializado en clima Meteored.

Será a partir del sábado 9 de noviembre del 2024, cuando la temperatura comience a aumentar, pues la máxima será de 17 grados, y, aunque la mínima estará en 2, el día será soleado.

Del domingo 10 de noviembre al martes 12, la temperatura seguirá en aumento, llegando a 20, 22 y 24 grados. Lo que significa que las noches y mañanas serán muy heladas, pero se registrarán tardes soleadas y cálidas.

El cambio de temperatura, especialmente cuando pasamos de estaciones cálidas a frías o viceversa, puede afectar tanto nuestra salud como nuestro bienestar en general. Aquí tienes algunos consejos para manejarlo mejor:
Aquí tienes el texto sin asteriscos:

1. Vestimenta adecuada en capas

• - Capas: Usa varias capas de ropa en lugar de una sola prenda gruesa. Esto permite ajustar la vestimenta a medida que cambia la temperatura durante el día.
• - Materiales: Usa materiales que retengan el calor, como la lana y el algodón para el invierno. En épocas más cálidas, opta por telas ligeras y transpirables.
• - Abrigo impermeable: Si es época de lluvias, un abrigo o chaqueta impermeable ayuda a mantenerte seco y cálido.

2. Mantén una buena hidratación

• - El cuerpo pierde agua incluso en clima frío, así que es importante mantenerse hidratado. En invierno, el té de hierbas o agua tibia puede ser una buena opción.
• - En climas cálidos, aumenta el consumo de agua y considera bebidas que te rehidraten, evitando el exceso de azúcar y cafeína.

3. Cuidado de la piel

• - En invierno: Usa cremas hidratantes para evitar que la piel se reseque debido al frío y al aire seco.
• - En verano: Usa protector solar y, si es posible, sombreros o gorras para proteger la piel de los rayos solares.

4. Ajusta la alimentación

• - Invierno: Opta por alimentos calientes y ricos en nutrientes, como sopas, guisos y alimentos con especias que ayudan a mantener el calor.
• - Verano: Prefiere alimentos ligeros, como ensaladas, frutas frescas y alimentos ricos en agua para mantenerte fresco.

5. Cuida el sistema inmunológico

• - Cambios bruscos de temperatura pueden afectar tu inmunidad, así que es útil reforzarla. Consume alimentos ricos en vitamina C (como frutas cítricas), vitamina D y zinc.
• - Considera el descanso adecuado, la actividad física moderada y evita el estrés para mantener el sistema inmune fuerte.

6. Ventilación en el hogar

• - Durante el invierno, es importante ventilar la casa al menos una vez al día para renovar el aire y evitar acumulación de humedad y posibles problemas respiratorios.
• - En verano, ventila bien los espacios y, si es posible, crea corrientes de aire para mantener el lugar fresco.

7. Haz ejercicio de acuerdo a la estación

• - En invierno: Ejercítate en casa o en espacios cerrados si hace demasiado frío afuera.
• - En verano: Opta por horarios frescos (mañana o tarde) si haces ejercicio al aire libre para evitar el calor excesivo.

8. Mantente atento a los cambios bruscos

• - Si en tu zona hay cambios repentinos de clima, lleva siempre contigo una chaqueta ligera o paraguas.
• - Consulta el pronóstico del clima para anticipar cómo vestirte y planificar tu día.

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