La temporada de calor en México comenzará a partir de la tercera semana de marzo, con temperaturas elevadas que se mantendrán de forma constante hasta inicios de octubre, un periodo que históricamente concentra olas de calor, afectaciones a la salud y condiciones propicias para fenómenos extremos, según análisis de expertos en clima y salud.
Este cambio estacional no solo marca el fin gradual del frío, sino el inicio de meses críticos por calor extremo, especialmente en zonas urbanas y regiones con escasez de agua.
¿Cuándo inicia la temporada de calor en México y cuánto durará este 2026?
De acuerdo con registros climatológicos y análisis especializados, la temporada de calor en México inicia alrededor de la tercera semana de marzo y se extiende hasta la primera semana de octubre.
Aunque en algunas regiones el aumento de temperatura se percibe desde febrero, este periodo marca el inicio oficial de altas temperaturas constantes, cuando se incrementan los riesgos asociados al calor, como:
- Deshidratación
- Golpe de calor
- Insolación
- Calambres por calor
- Quemaduras solares
- Enfermedades gastrointestinales
Expertos señalan que estos problemas se intensifican entre marzo y septiembre, debido a una mayor exposición al sol, actividades al aire libre y una hidratación insuficiente.
¿Quiénes son más vulnerables al calor extremo y qué se espera para 2026?
Las olas de calor representan un riesgo mayor para niñas, niños y personas adultas mayores, ya que su capacidad para regular la temperatura corporal es más limitada.
Organismos internacionales especializados en infancia advierten que más de 500 millones de menores ya enfrentan un aumento en la frecuencia de eventos de calor extremo a nivel mundial, una cifra que podría triplicarse para el año 2050 si las tendencias actuales continúan.
Para 2026, centros meteorológicos internacionales prevén que la temperatura global promedio se ubique alrededor de 1.46 °C por encima de los niveles preindustriales, lo que colocaría al año entre los más calurosos jamás registrados. Científicos advierten que superar el umbral de 1.5 °C incrementa de forma significativa la probabilidad de eventos climáticos extremos, menor capacidad de adaptación y mayores impactos en la salud.
Recomendaciones ante el calor extremo:
- Evitar exposición prolongada al sol
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Incrementar el consumo de líquidos
- Evitar actividad física entre 11:00 y 16:00 horas
- Permanecer en lugares frescos y ventilados
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