La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió que el uso excesivo de dispositivos electrónicos en niños, especialmente antes de dormir, afecta sus horarios de sueño y el funcionamiento de su cerebro.
¿Cómo afecta el uso de pantallas en la noche al sueño de los niños?
Expertos señalan que el contenido estimulante, como videos, videojuegos o redes sociales, altera el ritmo circadiano y retrasa la conciliación del sueño, lo que puede provocar cansancio, irritabilidad y menor rendimiento escolar.
La OMS recomienda evitar cualquier dispositivo electrónico al menos dos horas antes de dormir y optar por rutinas nocturnas tranquilas, como leer o escuchar música suave, para favorecer un descanso adecuado.
Para esta y más información, síguenos en nuestras redes sociales. En Facebook nos encuentras como TV Azteca Ciudad Juárez, vía Twitter @AztecaJrz. Instagram @tvaztecaciudadjuarez en TikTok @tvaztecaciudadjuarez o también visita más notas en nuestro sitio https://www.aztecaciudadjuarez.com/
