El baloncesto no hace crecer por sí solo y sí puede provocar lesiones graves si no hay preparación adecuada, advierten especialistas ante el aumento de cirugías de ligamento cruzado y fracturas por estrés en niños, niñas y adolescentes que practican este deporte con alta exigencia física desde edades tempranas.
¿Cuáles son los mitos del baloncesto que están afectando la salud de los jóvenes?
Uno de los principales mitos del baloncesto es que jugarlo de forma constante incrementa la estatura. Sin embargo, expertos explican que el crecimiento depende principalmente de factores genéticos y hormonales, no del deporte en sí. La falsa creencia ha llevado a que muchos menores entrenen con cargas excesivas, sin supervisión profesional y sin un plan adecuado de desarrollo físico.
Además, se ha detectado que no se trabaja lo suficiente la propiocepción, la fuerza muscular y la estabilidad del tren inferior, elementos fundamentales para prevenir lesiones deportivas. Cuando estos aspectos se descuidan, aumentan los riesgos de desgaste prematuro en rodillas y tobillos, especialmente en etapas de crecimiento acelerado.
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