Cómo la música puede mejorar tu salud mental y estado de ánimo
Expertos aseguran que la música no solo entretiene, sino que también mejora el estado de ánimo, disminuye el estrés y fortalece la conexión social
Escuchar música estimula la liberación de hormonas relacionadas con la felicidad, como la dopamina, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. Además, permite canalizar las emociones, facilitando que las personas expresen y gestionen sus sentimientos de manera saludable.
Los especialistas señalan que la música también puede aumentar la energía y la motivación, así como favorecer la conexión social cuando se comparte en grupo. Por estas razones, su disfrute regular contribuye a equilibrar las emociones y a mejorar la calidad de vida de quienes la incorporan en su día a día.
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