Recomienda la OMS dormir del lado izquierdo para mejorar la digestión y la salud
Dormir sobre el costado izquierdo podría traer múltiples beneficios a tu cuerpo. La OMS explica por qué esta postura favorece la digestión y mejora la circulación
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere adoptar una postura específica al dormir: recostarse sobre el lado izquierdo. Esta recomendación, aunque poco conocida, tiene sustento en estudios que relacionan esta posición con mejoras en la digestión y la función de ciertos órganos.
¿Cuáles son los beneficios de dormir del lado izquierdo según la OMS?
De acuerdo con la OMS, dormir de este lado favorece la digestión al ayudar al estómago y al páncreas a realizar sus funciones de manera más eficiente. Además, reduce la posibilidad de sufrir reflujo gástrico durante la noche, algo que afecta a muchas personas.
Otro beneficio importante es que mejora la circulación sanguínea. Esta posición facilita el retorno venoso hacia el corazón, lo que puede ser especialmente útil para personas con problemas de presión o circulación. Adoptar este hábito podría marcar una gran diferencia en la calidad del descanso.
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