El Día de San Valentín se acerca en Ciudad Juárez, y con ello aumentan las compras de regalos, la publicidad en calles y redes sociales y la presencia de vendedores de flores, chocolates y peluches. Para algunos, estas festividades generan presión social y expectativas sobre la pareja o la vida sentimental, mientras que otros disfrutan del ambiente sin sentirse afectados.
¿Por qué algunas personas sienten presión durante San Valentín?
Expertos en salud mental señalan que la publicidad constante y las expectativas de la sociedad pueden provocar en algunos individuos ansiedad, estrés o incluso pensamientos depresivos. La presión por gastar dinero en regalos o planear actividades especiales puede hacer que quienes no tienen pareja se sientan excluidos, mientras que quienes sí tienen pareja podrían sentir que deben cumplir con estándares poco realistas de romanticismo.
El consejo principal es enfocarse en relaciones saludables, valorar el tiempo con personas cercanas y no dejar que el mercado de consumo dicte la forma de demostrar afecto.
¿Cómo disfrutar del Día de San Valentín sin estrés ni ansiedad?
Los especialistas recomiendan priorizar la intimidad emocional sobre los regalos materiales. Actividades simples como compartir una comida, hacer un paseo, enviar mensajes de cariño o participar en eventos comunitarios pueden fortalecer los lazos afectivos sin generar presión económica. Además, es importante desconectarse de comparaciones en redes sociales y recordar que el afecto y la conexión no dependen de fechas específicas.
De esta manera, San Valentín puede ser una ocasión para celebrar vínculos, la amistad y el amor propio, más allá de la presión publicitaria o social.
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