Ejercicio en la vejez: clave para la salud y la independencia
La edad no debe ser excusa: la actividad física protege cuerpo y mente.
Hacer ejercicio de manera regular es fundamental para mantenerse saludable a cualquier edad, y aún más en la vejez. La Secretaría de Salud Estatal resalta que aunque con el tiempo es más difícil generar músculo, la actividad física adecuada mejora la movilidad, la independencia y previene lesiones.
Ejercicio en la tercera edad: clave para una vida sana
El ejercicio, en conjunto con una alimentación balanceada, es esencial para conservar una buena calidad de vida, incluso en edades avanzadas.
