Estrategias simples para mantener la salud mental

La salud mental se entiende como el equilibrio emocional, psicológico y social que influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. Mantener un estado mental saludable no solo mejora la calidad de vida, sino que también fortalece la capacidad para afrontar retos y relaciones interpersonales.

La Secretaría de Salud Estatal recomienda adoptar hábitos como dormir adecuadamente, mantener rutinas saludables, hablar sobre los sentimientos, realizar ejercicio regular, evitar el aislamiento y buscar apoyo profesional cuando sea necesario. Estas acciones simples pueden prevenir problemas de salud mental y fomentar un bienestar integral.