Expertos en salud recomiendan evitar el uso del teléfono móvil al despertar.
Revisar mensajes o redes sociales en los primeros minutos del día puede generar estrés, afectar la concentración y retrasar la activación cerebral.
Se aconseja esperar al menos 15 minutos antes de usar el dispositivo y aprovechar ese tiempo para hidratarse, estirarse y organizar el día.