¿Cuánto café es recomendable tomar al día para cuidar la salud?
Un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que tomar una taza de café al día podría estar relacionado con una mejor salud y mayor longevidad.
Un estudio de la Universidad de Harvard sugiere que tomar una taza de café al día podría estar relacionado con una mejor salud y mayor longevidad.
El consumo moderado de café, con o sin cafeína, se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Se recomienda no exceder las tres tazas diarias y evitar el exceso de azúcar o crema.
El estudio destaca los potenciales beneficios para la salud del consumo moderado de café. Sin embargo, se enfatiza la importancia de un consumo responsable para evitar efectos adversos.
