Dueños de perros caminan más y cumplen con ejercicio recomendado
Tener un perro no solo brinda compañía, sino que también impulsa la actividad física y mejora la salud cardiovascular de sus dueños.
Diversas investigaciones han demostrado que tener un perro puede aportar beneficios significativos a la salud física y mental de sus dueños. Uno de los principales beneficios es el aumento de la actividad física: las personas que tienen perros caminan en promedio 20 minutos más al día que quienes no tienen mascotas. Este incremento en la actividad diaria contribuye a mejorar la salud cardiovascular, favoreciendo la circulación, reduciendo la presión arterial y disminuyendo el riesgo de enfermedades del corazón.
Beneficios de caminar con tu perro
Además, los dueños de perros son aproximadamente 2.7 veces más propensos a cumplir con los niveles recomendados de ejercicio moderado, lo que incluye caminatas, juegos y actividades al aire libre con sus mascotas. Estos hábitos no solo fortalecen el corazón, sino que también mejoran la salud mental, disminuyen el estrés y promueven la socialización.
Especialistas recomiendan aprovechar la presencia del perro como motivación para mantener una rutina de actividad física constante, combinando paseos diarios y juegos al aire libre, beneficiando tanto al dueño como a la mascota y fomentando un estilo de vida más activo y saludable.
