Beneficios de tener plantas en casa según SEMARNAT: aire limpio y menos estrés
La SEMARNAT revela cómo las plantas en interiores ayudan a purificar el aire y reducir el estrés
Tener plantas en casa no solo embellece los espacios, también mejora la calidad del aire y favorece la salud mental, según un reciente informe de la SEMARNAT. La presencia de vegetación en interiores ayuda a reducir la humedad, el polvo y, en consecuencia, disminuye los síntomas de alergias respiratorias.
¿Qué plantas recomienda la SEMARNAT para purificar el aire y reducir el estrés?
Las plantas más comúnmente recomendadas incluyen el poto, la lengua de tigre, el espatifilo, la palmera areca, el ficus y la hiedra inglesa. Estas plantas ayudan a eliminar contaminantes del aire como el formaldehído y el benceno, y algunas también pueden ayudar a reducir el estrés.
Otro de los beneficios de tener plantas en casa es su impacto en el bienestar emocional. La SEMARNAT destaca que estas reducen los niveles de cortisol, hormona vinculada al estrés y la ansiedad, generando ambientes más tranquilos y relajantes para quienes habitan el hogar.
Además, las plantas funcionan como purificadores naturales al filtrar el aire de sustancias contaminantes comunes en interiores. Esta propiedad, junto con su efecto calmante, convierte a las plantas en una herramienta accesible y efectiva para mejorar la salud integral desde casa.
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