Daños auditivos por audífonos: así puedes prevenirlos con la regla 60/60
Especialistas alertan sobre los daños auditivos causados por escuchar música a alto volumen con audífonos y recomiendan hábitos seguros para proteger la salud
La popularidad de los audífonos, en especial los inalámbricos, ha crecido de manera exponencial en todo el mundo. Sin embargo, los expertos advierten que su uso inadecuado puede tener consecuencias graves para la salud, en particular en la capacidad de escuchar a largo plazo.
¿Qué recomiendan los especialistas para evitar daños auditivos?
El uso excesivo de audífonos puede generar daños auditivos irreversibles. Para reducir riesgos, los médicos sugieren aplicar la regla 60/60: mantener el volumen máximo en un 60% y utilizarlos por no más de 60 minutos continuos. Además, recomiendan hacer pausas frecuentes y optar por dispositivos con cancelación de ruido, lo que evita la necesidad de subir demasiado el volumen.
¿Cómo influye la higiene en la prevención de daños auditivos?
Más allá del volumen y el tiempo de exposición, los especialistas advierten que la falta de limpieza en los audífonos también puede ocasionar infecciones que derivan en daños auditivos. Mantener una higiene constante, desinfectando las almohadillas o puntas de los dispositivos, ayuda a preservar la salud del canal auditivo y reduce el riesgo de complicaciones médicas.
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